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Wow....welch ein Start in einen schönen Sonntag. Nach 3000 Metern 🏊 gerade eben vorm Frühstück folgt prompt die Belohnung. Ich gehe morgen früh erst einmal zu lidl und informiere die freundliche Mitarbeiterin vom vergangenen Montag über die Wirkung ihrer Worte. Das hat mir tatsächlich nochmal eine zusätzliche Motivation grgeben. Was so ein paar Worte doch bewirken können.
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88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2029 kcal
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Rasva: 85,91g | Prot: 96,69g | Hh: 216,22g.
Aamiainen: Landliebe Quitten Gelee, Magerquark, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Lidl Heidelbeeren, EasiYo Jogurt - Erdbeer, Gekochtes Eiweiß, Lidl Rosenbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Combo Cappuccino Classico. Päivällinen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Bergkäse, McEnnedy Pulled Turkey. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Langnese Cuja Mara Split. lisää...
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3938 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,2 kg viikossa
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 Kommentit
27 elo 17 jäseneltä: Ritamine
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Das ist ja ein super tolles Ergebnis! Respekt! Mir ist gestern etwas ähnliches passiert. Ich war in einem Klamottenladen und habe ein bisschen gestöbert. Die Verkäuferin hat mir erzählt dass sie schon 20 Kilo abgenommen hat und nachdem sie erfuhr dass ich fünfzig abgenommen habe hat sie mich aus gequetscht. Ich erzählte ihr von FS und sie will jetzt auch zu uns kommen. Das alles hat mich wiedermotiviert.
27 elo 17 jäseneltä: B. Margot
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Finde ich super, dass Du der Verkäuferin ein Feedback gibst, da freut sie sich sicher. 😃
27 elo 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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28 elo 17 jäseneltä: natiwho13
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Klasse! Was hat dir die Mitarbeiterin bei Lidl denn gesagt?
28 elo 17 jäseneltä: geniesserin2017
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Painohistoria - Kerstin1207
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