|
Ontem completei 24h de jejum nunca imaginei no tempo de orgia gatronomica que conseguiria. nunca me senti tão bem disposta sem dor de cabeça já tinha feito de 22h quebrei meu recordi estou muito feliz!!!
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 99,72g | Prot: 115,17g | Hh: 58,01g.
Aamiainen: Café. Lounas: Torresmo, Sadia Bacon em Cubos, Ragazzo Alface Americana, Purê de Abóbora, Salada de Maionese, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Tomates Cereja, Crioulo Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Jussara Creme de Leite, Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Elliptinen - 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|