Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2012
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 98,00g | Hh: 61,07g.
Aamiainen: Farmland Bacon, Sliced, Fresh White Grade A Large Eggs, 2% Milk. Lounas: Feta Cheese, Red Bell Pepper, Fresh Pork Sausage. Päivällinen: Chicken Taco Soup, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Mild Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Coffee, Strawberries, Whey Protein. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Three miles in 56 minutes.... gonna start my exercise by knocking off 2 minutes every time. Not to shabby for me. Feel great, a little sweaty, but great! Also when I hit 150 I am going to buy myself a new pair of sandals.
07 huhti 12 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|