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Wie bewerte ich den in meinem Tagebuch essen aus dem Restaurant? Chinesische Glasnudeln mit Gemüse und Hänchenbrust oder sauer scharf Suppe? Ich kann da ja nichts wiegen oder nachfragen 🙈
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86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1329 kcal
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Rasva: 35,61g | Prot: 37,12g | Hh: 206,37g.
Aamiainen: Huttwiler Fitnessbrötchen, Milbona Mandel Drink, Milbona Mandel Drink, Milsani Deutsche Markenbutter, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Karls Erdbeertraum Marmelade, Weintrauben, Lidl Heidelbeeren. Päivällinen: Sodexo Putenfleisch mit Asiatischen Glasnudeln & Scharfer Soße, Pottkieker Sauer-Scharf Suppe. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
manche Gerichte stehen drin ansonsten habe ich Geraten und bei manchen minisachen wie eine Scheibe minimelone habe ich dafür bei was anderem mehr angegeben,dass ich mehr Kalorien verbraucht habe wie es eigentlich waren.
aber ich habe auch erst angefangen. evt.haben die Profis besseren Tip.
27 elo 17 jäseneltä: hexe.mb
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Vielen dank. Ja so mach ich das auch. Lieber mehr als weniger... aber halt son essen außerhalb ist noch nicht so klar -auch wenn es eh versucht wird zu vermeiden
27 elo 17 jäseneltä: mammma15
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