Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2012
|
151,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 122,52g | Prot: 92,88g | Hh: 74,30g.
Aamiainen: almonds, banana. Lounas: garden veggie straws, chicken wings lime great value, clementine. Päivällinen: fiesta blend great value, Chicken Breast, iceberg lettuce, great value ranch dressing. Välipalat/Muut: Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, minced pimento stuffed manzanilla olives great value. lisää...
|
|
5525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 14 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|