Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 108,59g | Hh: 177,13g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Белое Мясо Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя, Роллы Темпура, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|