Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 56,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 119,54g | Prot: 136,11g | Hh: 142,19g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Своя Компания Домашние Оладьи. Lounas: Две Палочки Рыбный Суп с Морепродуктами. Päivällinen: Кролик Тушеный в Сметане. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
3575 kcal
|
Harjoitus:
Скандинавская ходьба - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|