Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 104,37g | Hh: 70,81g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Lounas: Огурец (с Кожурой), Шоколадница Куриная Грудка с Овощами по-Анжуйски, Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Икра, Окунь Речной. Välipalat/Muut: Яблоко, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|