|
После выходных на даче, потя, вроде, и не косячила. Пила мало воды...
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 124,46g | Hh: 145,76g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблоко, Помидоры, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Омлет с Помидорами. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Глобус Сыр Эдам Копченый с Травами. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|