Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 154,32g | Hh: 107,68g.
Aamiainen: 4UZE Печенье Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Банан. Lounas: Кинза, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Maxler Протеин, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Желатин Пищевой, Ahmad Tea Зеленый Чай, Кинза, Петрушка, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1329 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|