|
79 taille
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 6,78g | Prot: 13,65g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: Gut & Günstig Edel Salami, Roggenbrot. Lounas: Äpfel, Banane. Päivällinen: Zucchini, Gekochtes Ei, Kartoffeln, Möhren, Rote Paprika. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ratsastus - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|