Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 58,16g | Hh: 69,33g.
Aamiainen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Danone Oikos Natur, Pema Vollkorn-Sonne. Lounas: Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Olivenöl, Schinken, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. lisää...
|
|
4113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 28 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Hieronta - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|