Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 128,00g | Hh: 198,86g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Obstsalat. Lounas: Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gemüsesuppe, Äpfel, Milbona Grieß-Pudding, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren). Päivällinen: REWE Kassler, Bauer's Geflügelfleischwurst, Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Mischkornbrot, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. lisää...
|
|
3940 kcal
|
Harjoitus:
Aktivkalorien lt. Garmin 500 - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 elo 17 jäseneltä: golfdriver911
|
Danke Golfdriver! Bin echt stolz und jetzt motiviert bald 13X,XX kg auf der Waage zu sehen! Wäre nach langer Zeit mal die 13... auf der Waage😂😂😂😎
28 elo 17 jäseneltä: charly4768
|
Wird schon, einfach weiter! Bewegung und wieder Bewegung!LG
29 elo 17 jäseneltä: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|