Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2012
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 71,57g | Hh: 108,16g.
Aamiainen: Bacon and Egg Sandwich. Lounas: BBQ Pulled Pork, Triple Squash Soup, Roasted Potatoes with Garlic & Herb Sauce, Broccoli, Pork Chop. Päivällinen: Salmon Burgers, Potato Salad with Egg, Slider Buns, Immunity Boost Vegetables. Välipalat/Muut: Mini Luna Bar - Caramel Nut Brownie. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|