Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 100,15g | Hh: 40,53g.
Aamiainen: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Backfee Kokosraspel, DM Bio Sesam Ungeschält, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Sojaflocken, Johannisbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Lounas: Gutes Land Saure Sahne, Real Bio Blattspinat, Sea Gold King Prawns. Päivällinen: Gutes Land Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambina8686
|