Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 86,22g | Hh: 233,71g.
Aamiainen: Lidl Laugencroissant. Lounas: Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager. Päivällinen: Weißwein, Fleischsalat, Heringssalat, Laugenbrötchen, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Laugenbrötchen, Gutfried Putenbrust Natur. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Pfirsiche, Zwetschgen, Spitzpaprika, Möhren, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Pfirsiche. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|