Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 222,16g | Hh: 137,81g.
Aamiainen: Egg, ShopRite Round Top White Bread, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. Lounas: Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Skinless Chicken Breast, Spinach, Spaghetti. Päivällinen: Provolone Cheese, Vodka, Spaghetti, Baked or Broiled Flounder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|