Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2012
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 69,68g | Hh: 154,10g.
Aamiainen: Lucky Charms Treats. Lounas: M&M's 100 Calories Pack, Reduced Fat Provolone Cheese, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Thick Cut Chicken & Pork Bologna, NATURES OWN HONEY WHEAT, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Päivällinen: Carrot Cake, Outback Special (9 oz), House Salad (No Dressing), Side Bread & Butter. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
workout - 45 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|