Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 87,09g | Hh: 265,26g.
Aamiainen: Увелка Каша 5 Злаков, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lounas: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Котлеты из Индейки, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Чай. Päivällinen: Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Орехомания Смесь Орехов и Сухофруктов, Чай, Tuc Крекер. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|