Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 139,18g | Hh: 102,47g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Consilia Gallette di Riso, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|