Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 96,72g | Prot: 79,29g | Hh: 208,75g.
Aamiainen: Heringssalat, Comte, Weizenbrötchen, Parmaschinken, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Rama Cremefine 7%, Apfelkuchen. Päivällinen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Bahlsen Pick Up!. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|