|
Alles wieder im grünen Bereich!😃
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 16,26g | Prot: 80,73g | Hh: 96,64g.
Aamiainen: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milch 1,5%, Vanila, Magerquark, Himbeeren. Lounas: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Banane. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
29 elo 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Ich freue mich auch sehr! Gestern habe ich aber auch nicht mal 900 kcal zu mir genommen.
29 elo 17 jäseneltä: enduroengel
|
29 elo 17 jäseneltä: natiwho13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduroengel
|