Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 150,80g | Prot: 149,91g | Hh: 200,98g.
Aamiainen: Fitline Activize, Flohsamenschalen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne. Lounas: Himbeeren, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive. Päivällinen: Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Plattpfirsich, Magnum Mini White, Magnum Double Peanut Butter, Houdek Landjäger Klassik, Ananas, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|