Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 89,57g | Hh: 195,06g.
Aamiainen: Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Геркулес Каша Овсяная. Päivällinen: Козельский Живой Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Дары Природы Финики Сушеные, Козельский Живой Кефир 1%, Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guzeltravel
|