Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 74,12g | Hh: 57,34g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Pema Vollkorn Plus. Lounas: TiP Schoko Müsli, Danone Oikos Natur. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung, Strongbow Cider, Guinness Extra Stout, Pepsi Pepsi Cola Light, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|