Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2012
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 89,44g | Prot: 108,68g | Hh: 58,26g.
Aamiainen: 2% Milk, Fresh White Grade A Large Eggs, Farmland Bacon, Sliced. Lounas: Onions, Fresh Pork Sausage, Red Bell Pepper, Feta Cheese. Päivällinen: Deviled Egg, Farmland Bacon, Sliced, Green Beans (Canned), Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Välipalat/Muut: Baby Spinach, Granulated Sugar, Coffee, Original Coffee Creamer. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|