Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 89,99g | Prot: 134,91g | Hh: 106,23g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Шинка по-Белорусски, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырники Домашние. Lounas: Две Палочки Рыбный Суп с Морепродуктами. Päivällinen: Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Сырники Домашние. lisää...
|
|
3561 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Скандинавская ходьба - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|