Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
552 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 33,34g | Hh: 35,75g.
Aamiainen: Скумбрия Запеченная, Яичница с Помидорами. Lounas: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Слайсы, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Боярышник. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 17 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|