Päiväkirja - Tbaygirl, 29 elo 17

Well I'm pretty happy with myself, have been very consistent in staying under my RDI and have logged all my food. Also, I finally got my ass off the couch and to the pool, first time in probably 2 weeks and actually pushed myself a bit this time front crawl for 30 minutes 17 laps - didn't break any speed records that for sure...lol

Been seeing a lot of references to keto, it seems similar to Atkins, lots of info online, can anyone recommend a good website or resource for a newbee to read up on the process.

Thanks and take care everyone:)

119,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 37,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2300 kcal

Rasva: 105,78g | Prot: 126,95g | Hh: 226,14g.   Aamiainen: Kellogg's Vector granola Protein (Kellogg's), Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Strawberries. Lounas: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella Bocconcini. Päivällinen: Hello Fresh Garlic Lime Chicken slaw and corn (Hello Fresh). Välipalat/Muut: No Name Sandwich Bread, Popsicle Firecracker, Popsicle Firecracker, Coca-Cola Diet Coke (Can), Tea with Milk and Sugar, Reese's Peanut Butter Cup. lisää...

4176 kcal

Harjoitus: Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...