Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 76,00g | Hh: 61,00g.
Aamiainen: Quest Cookies & Cream Protein Bar, California Dairy Butter Cup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Lucerne Cheese Sticks - Pepper Jack, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|