Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 81,77g | Hh: 188,42g.
Aamiainen: Kellogg's Extra Pépites, Lait, Andros Citrons Pressés. Lounas: Sucre, Gervais Petit Frais, Sprite Sprite Zéro, Carottes, Haricots Verts, Petits Pois. Päivällinen: Sucre, Huile Végétale, Carrefour Surimi, Auchan Mozzarella, Gervais Petit Frais, Sprite Sprite, Pain de Mie, Tomates, Saumon Fumé. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|