Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 90,46g | Hh: 125,34g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Мёд. Lounas: Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шоколадница Куриная Грудка с Овощами по-Анжуйски, Sen Soy Лапша Рисовая. Päivällinen: Куриная Котлета с Творогом. Välipalat/Muut: Банан, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|