Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 96,85g | Prot: 81,29g | Hh: 121,19g.
Aamiainen: Gutes Land Skyr Pur, Tomaten, Äpfel, Avocado. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Thomy Remoulade, Salakis Feta Kräuter, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Tomaten. Päivällinen: Elstar, Böklunder Sahneleberwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Vollkorntoast, Tomatensaft. Välipalat/Muut: Milka Milkinis. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenkindl
|