Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3849 kcal
|
Rasva: 89,64g | Prot: 297,80g | Hh: 455,61g.
Aamiainen: Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Lounas: Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Tomates, Rumsteack, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Poivrons. Välipalat/Muut: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|