Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2686 kcal
|
Rasva: 123,96g | Prot: 120,39g | Hh: 239,70g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Gartenkrone Schlesische Gurkenhappen, Aldi Kartoffelpüree, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: Kühne American Caesar Dressing, Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Iglo Filegro Müllerin Art, Aldi Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Katjes Jogger Gums, Magnum Strawberry & White, Marabou Apelsin Krokant. lisää...
|
|
3720 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|