Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 53,55g | Hh: 45,72g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Milbona Kondensmilch 4% Fett. Päivällinen: Low Carb Brownie, Erdbeeren, Schlagsahne, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing, Rührei, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Heidelbeeren. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|