|
Yeahhhhhhhhhh! Juuuuuuuuhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuu! Da fängt der Tag doch ganz anders an!!!
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 80,02g | Hh: 170,11g.
Aamiainen: My Muesli Pink Granola, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Möhren, Zott Zottarella Basilikum Minis. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Junger Spinat, Mondo Italiano Gnocci. Välipalat/Muut: Senseo Guten Morgen Kaffee. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|