Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 113,53g | Hh: 163,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Gouda, Ja! Delikatess Kochschinken. Lounas: Pesto, Cucina Fleisch Tortelloni. Päivällinen: Gekochtes Ei, Scampi. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
3995 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 43 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Soutu - 16 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|