Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 56,60g | Hh: 43,75g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Almôndegas de Carne de Vaca. Päivällinen: Natural Life Sopa Termogênica (Frango) Light sem Glúten. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Alface, Ovo Cozido, Natural Life Farelo de Aveia. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kacaunanda
|