Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 65,69g | Hh: 54,63g.
Lounas: Bife de Carne de Vaca, Alface, Seara Lasanha de Presunto e Queijo. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein, Toddy Toddynho Chocolate. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paveira1205
|