Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
39,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 24,99g | Prot: 13,35g | Hh: 59,57g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Tahu, Terong Balado, Getuk. Päivällinen: Telur Goreng. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Koripallo - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ewidyatiwi
|