Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 61,88g | Hh: 230,87g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Зефир, Майонез, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Окрошка. Lounas: Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Галина Бланка Макароны Джунгли, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. Päivällinen: Майонез, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Окрошка. Välipalat/Muut: Капуста. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|