|
Как всегда, взвешивание утром после ванных процедур.
Растёт родимый, растёт!!!
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4054 kcal
|
Rasva: 161,44g | Prot: 227,10g | Hh: 426,80g.
Aamiainen: Бананы, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница, Чай с Медом. Lounas: Творог 9%, Чай с Медом, Простоквашино Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром. Päivällinen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Чай с Медом. Välipalat/Muut: Myprotein Гейнер, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Myprotein BCAA, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|