Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 76,28g | Hh: 192,18g.
Aamiainen: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Хлеб. Lounas: Экстра Макароны, Грибы, Чеснок, Край Курая Кефир 2,5%. Päivällinen: Дикси Яблоки Голден, Яйцо, Мёд, Тольяттимолоко Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|