Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 45,98g | Hh: 58,31g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Päivällinen: Heidelbeeren, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark 20%, Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Gutfried Putenfrikadellen. Välipalat/Muut: Xucker Trinkschokolade, Alpro Soya Mandelmilch, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Ricola Lakritz. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|