|
Wahrscheinlich alles nur Wasser, aber egal. Weg damit!
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 106,82g | Prot: 75,54g | Hh: 130,63g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Low Carb. Lounas: Zimt, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Kiwi, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Leerdammer Caractère, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wolf Thüringer Kochschinken, Filinchen Low Carb. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Avocado, Aldi Party Garnelen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Tomatensaft. Välipalat/Muut: Milka Milkinis. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Na, das ist doch mal ein tolles Ergebnis! Da fängt der Tag doch gleich mal gut ein, obwohl es regnet. 👍👏☕️
31 elo 17 jäseneltä: B. Margot
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenkindl
|