Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 72,90g | Hh: 298,52g.
Aamiainen: Remolacha, Naturtierra Copos de Avena, Zumo de Naranja Natural, Fresas, Arándanos, Remolacha. Lounas: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Verduras Salteadas, Barilla Pasta Integral. Päivällinen: Kaiku Benecol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato, Ensalada de Verduras Mixtas, Pavofrio Jamón de Pavo, Bimbo Bimbo Natural 100% Integral. Välipalat/Muut: Melocotones, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Fresas, Kiwi. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|