Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 19,20g | Prot: 74,82g | Hh: 76,94g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Козельский Бифилактин, Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Päivällinen: Дыня. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Sauna - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guzeltravel
|