Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 112,09g | Hh: 133,87g.
Aamiainen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Магнит Банан, Nutson Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Грудка Индейки, Овощи Гриль. Päivällinen: Большая Кружка Кофе Капучино, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Американо, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Iso Best Best Bar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|