Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 81,80g | Prot: 181,81g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: Peak Micellar Casein, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Lounas: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Paulus Heidelbeeren, Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Gutfried Mini Geflügel-Frikadellen. Päivällinen: Banane, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Kluth Cashewkerne, Jalapenos, Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Rote Paprika, TiP Salat Dressing Joghurt Light. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monotypemarc
|